Quel est le lien entre assertivité et joie intérieure ?
Frédéric Lévy s'est engagé pour l'assertivité au service du bien-être au travail. Déjà enfant, il se sentait à part — un peu différent, par son look mais aussi par une maturité qui le plaçait ailleurs que ses camarades. Ce sentiment de décalage, il en a fait une force : le courage de choisir un chemin qui correspond à sa vraie nature, plutôt que de se fondre dans un moule qui ne lui ressemble pas.
Dans cet épisode, Frédéric nous parle d'assertivité — cette capacité à dire ce qu'on veut, ce qu'on ne veut pas, à poser ses limites dans le respect. Il raconte la suradaptation, ce piège si fréquent en entreprise : vouloir tellement bien faire qu'on finit par se perdre soi-même. Et il ouvre une porte plus intime : celle de ses propres deuils, la perte de ses deux parents et d'un frère. Comment, après des épreuves aussi lourdes, choisir encore de croquer la vie à pleines dents ?
Ce que vous allez découvrir dans cet épisode
- L'assertivité : dire ce qu'on veut et ce qu'on ne veut pas, dans le respect
- La suradaptation — ce piège silencieux en entreprise, et ses signaux d'alerte
- Le lien profond entre assertivité et joie intérieure : s'affirmer pour faire de la place
- L'absence de communication relationnelle dans notre éducation et ses conséquences
- Le témoignage personnel de Frédéric : la joie comme choix de vie après le deuil
- Son livre : Arrêtez de vous laisser marcher sur les pieds ! (Vuibert, 2026)
« Les étoiles, elles brillent quand on les regarde de loin et qu'elles sont inaccessibles. Mais quand on est tout près, quand on y accède précisément, eh bien alors là on les trouve moins brillantes. »
— Frédéric Lévy« Les drames que j'ai vécus m'ont probablement rappelé à quel point la vie était précieuse. [...] C'est presque un devoir de le faire avec le sourire et d'en profiter, et puis de transmettre ça aussi. »
— Frédéric Lévy« Arrêtez de vous laisser marcher sur les pieds sans pour autant marcher sur ceux des autres. »
— Frédéric LévyDécouvrir d'autres épisodes